Acomódate bien y escucha un cuento-instrucción sobre cómo llegan los sueños a los niños.
Cuando nace un bebé en una casa, los padres le preparan una cuna especial. Los primeros meses duerme tanto que viene a visitarlo su propio hada del sueño diminuta. Ella pasa toda la noche acariciándole la cabecita y trayéndole sueños dulces.
Desde la infancia temprana, ella recuerda dónde duerme su pequeño. Y luego vuelve a ese mismo lugar. Apagar la luz brillante de la habitación es una señal para la pequeña bruja mágica. Ella vuela rápidamente hacia ti y espera a que cierres los ojitos y te relajes. Después se acerca más y comienza a alisar tu cabello y tus pensamientos.
Si por la mañana te despiertas con el pelo despeinado, significa que el hada se emocionó mucho con tu sueño. Se quedó alisando el mismo lugar durante horas y horas, hasta que el pelo de tu cabeza quedó de punta, como una antena en el tejado.
Mañana verás en la calle, por ejemplo, a un niño que tiene el pelo de punta a un lado, como si una vaca lo hubiera lamido. Acércate y pregúntale: «Oye, amigo, ¿tuviste un sueño interesante hoy?». Podemos apostar que ¡sí!
Mi atento oyente ya estaba esperando lo más interesante. ¿Dónde, dónde están las instrucciones para dormir bien? Bueno, no te impacientes. Ahora que sabes cómo funciona todo esto, pasemos a lo principal.
Muchas cosas afectan lo agradable de los sueños. Y cuantas más condiciones cumplas, mejor será el sueño.
Regla número uno: aire limpio, sueño limpio. Debes ventilar la habitación antes de dormir. Si hay aire viciado, el hada del sueño estará toda la noche pensando: «¿Con qué voy a respirar aquí?». Y eso distrae mucho de traer sueños agradables. Pero tú de ninguna manera debes abrir o cerrar la ventana tú solo. ¡Los padres deben hacerlo obligatoriamente, esa es la ley! Así que no lo hagas tú, pídeles a los adultos.
Segunda regla: ¡dientes limpios, todo es posible! ¿Te gustaría sentarte al lado de alguien cuya boca huele a cena masticada? Al hadita del sueño definitivamente no le gusta. No decepciones a esta pequeña y cepíllate los dientes. Harás algo bueno por tu salud y tu sueño.
Tercera regla: por la mañana haz la cama, por la noche duerme agradablemente. Cuando dejas la manta arrugada, en ella se instalan pequeños duendecillos del desorden. Los llamamos desorden-duendecillos. Si dejas el caos todo el día, por la noche será difícil sacarlos todos de la cama. Seguro que algún desorden-duendecillo se quedará atrapado en la funda nórdica o en la funda de almohada. Y luego distraerá al hada de su trabajo útil.
Cuarta regla, una de las más importantes y se llama «si sonríes al dormirte, tendrás sueños bonitos». La preparación para dormir puede ser perfecta. Pero si estás enojado o llorando, en tu cabeza hay tal alboroto que ningún hadita podrá desenredarlo. Por eso cálmate, haz las paces, lávate la cara con agua fresca, y luego vete a dormir. Escucha un cuento, recuerda algo divertido y amable. Y los sueños también vendrán alegres y agradables.
Podrías tener preguntas. Vamos, intentaré responderlas.
Preguntarás: «¿Qué pasará si me voy a dormir en casa de alguien más? ¿El hada no vendrá?». Y yo respondo: «No te preocupes». En cada casa viven muchos otros ayudantes. Por ejemplo, el duendecillo del hogar, que vigila la entrada y sabe si estás en tu casa esa noche. Si los dueños no vuelven a casa por la noche, él se lo dirá al hadita de antemano. Y otros duendecillos del hogar te dirán dónde buscarte.
O otra pregunta: «¿Qué pasa si cumplimos todas las reglas y aun así tuvimos un mal sueño?». Eso significa que ese niño tiene demasiados pensamientos traviesos en la cabeza. Probablemente no obedeció todo el día, peleó o vio demasiados dibujos animados. El hada intenta calmar y alisar los recuerdos, pero se retuercen y saltan en todas direcciones. Por eso no se puede lograr un sueño tranquilo.
Eso es todo lo que necesitan saber las niñas y los niños sobre los buenos sueños. Cuanto mejor intentes cumplir las condiciones, más agradables serán tus sueños. ¡Es muy simple!
Sé alegre,
Para poder dormir,
¡Y abrirás el camino a un sueño dulce!
