ঘুমের উপকারিতা
65 259

ঘুমের উপকারিতা

লেখক:
একটি শিক্ষামূলক থেরাপিউটিক গল্প যা একটি মেয়ের গল্প বলে যে ঘুমাতে চায় না এবং ঘুমের উপকারিতা সম্পর্কে। এটি একটি কন্যার গল্প যে তার মায়ের পরামর্শ শোনে না এবং দেরিতে ঘুমায়, ক্লান্তি এবং এর ফলে সৃষ্ট সমস্যা সম্পর্কে। স্কুল বয়সী শিশুদের জন্য এই গল্পটি তাদের বুঝতে সাহায্য করবে যে ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

একবার একটি ছোট মেয়ে ছিল যার নাম ছিল জেনিয়া। তিনি নিজেকে সম্পূর্ণ বড় মনে করতেন কারণ তিনি ইতিমধ্যে স্কুলে যাচ্ছিলেন — প্রথম শ্রেণীতে। এবং এর অর্থ তিনি বড়দের মতো খুব দেরিতে ঘুমাতে পারতেন।

সন্ধ্যা হল সবচেয়ে আকর্ষণীয় সময়: পাঠ্যক্রম সম্পন্ন হয়েছে, কোনো কিছু খেলার জগতে নিমজ্জিত হতে বাধা দেয় না, কার্টুন দেখা যায়, আঁকা যায় — সংক্ষেপে, অনেক কাজ করা যায়। জেনিয়া বুঝতে পারছিল না কেন যখন খেলায় সবচেয়ে আকর্ষণীয় মুহূর্ত আসত, তখন মা তাকে ঘুমাতে বাধ্য করতেন। এটি তো অন্যায়!

জেনিয়া, এখন অনেক রাত হয়েছে — নয়টা বাজে। দাঁত পরিষ্কার করে ঘুমাতে যেতে হবে। আগামীকাল স্কুলে যেতে হবে, — মা জোর দিয়ে বলতেন।

আরে মা, আমি একেবারে ঘুমাতে চাই না। এখন আমার খেলায় সবচেয়ে মজার অংশ শুরু হতে যাচ্ছে! — মেয়েটি অভিযোগ করে বলল। — এবং মানুষ কেন ঘুমায়? আমি তো ঘুমাতে চাই না এবং ঘুম ছাড়াই ঠিক থাকব।

জেনিয়া, তুমি কীভাবে বুঝতে পারছ না, — মা জোর দিয়ে বলল, — রাতে তোমার বর্ধনশীল শরীর শুধু বিশ্রাম নেয় না, বরং শক্তি এবং সামর্থ্য সংগ্রহ করে। এটি প্রয়োজনীয় যাতে তুমি পরের দিন প্রাণবন্ত এবং আনন্দিত থাকতে পারো। যেহেতু তুমি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছ না, তোমার স্কুলে পড়াশোনার ফলাফল খারাপ হবে, তুমি গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী তথ্য কম মনে রাখবে। অথবা সঠিক সময়ে তুমি তোমার বন্ধুদের হতাশ করতে পারো!

আরে মা! আমি তো অনেক ঘুমাই এবং অনেক কিছু জানি! — জেনিয়া জেদ করে বলল। — শীঘ্রই শীতকালীন ছুটি আসবে, তখন আমি ঘুমিয়ে নেব!

এবং এটি প্রতিটি সন্ধ্যায় পুনরাবৃত্তি হতো। মা মেয়েকে সময়মতো বিছানায় যেতে বলতেন, কিন্তু মেয়েটি অস্বীকার করত এবং সময় নষ্ট করত। দেরিতে ঘুমাত এবং দেরিতে ঘুমিয়ে পড়ত।

সময় দ্রুত কেটে গেল। নববর্ষের ছুটি শেষ হয়েছে, শীত শেষ হয়েছে। রাস্তায় বসন্ত এসেছে।

জেনিয়া, যেমন আগে ছিল, সন্ধ্যায় মায়ের সাথে ঝগড়া করত যে তাকে সময়মতো ঘুমাতে হবে।

একদিন স্কুলে ক্রীড়া প্রতিযোগিতার আয়োজন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল, যেখানে জেনিয়ার ক্লাস এবং অন্যান্য স্কুলের শিক্ষার্থীরা অংশগ্রহণ করবে।

জেনিয়া, আগামীকাল তোমার স্কুলে প্রতিযোগিতা আছে। আমি তোমাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি — তুমি রিলে দৌড়ে অংশগ্রহণ করছ, — মা মেয়েকে বলল, — তাই আজ তোমাকে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে হবে এবং ভালোভাবে ঘুমাতে হবে। যাতে আগামীকাল তোমার শক্তি থাকে শুধু দৌড়ানোর জন্য নয়, জেতার জন্য!

মা, আমার সবসময় অনেক শক্তি থাকে, দেখবে, আমি প্রথম আসব, — মেয়েটি গর্ব করে বলল।

মেয়েটি তাড়াতাড়ি ঘুমাতে গেল না। তাকে একটি মজাদার কার্টুন দেখতে হয়েছিল, তারপর একটি ছবি শেষ করতে হয়েছিল। এবং তার প্রিয় ম্যাগাজিনের একটি নতুন সংস্করণ অপেক্ষা করছিল, যা সেই সন্ধ্যায় পড়তে হয়েছিল। মেয়েটি মধ্যরাতের কাছাকাছি ঘুমিয়ে পড়েছিল।

সকালে যখন অ্যালার্ম বেজে উঠল, জেনিয়া খুব বেশি উঠতে চাইল না, তার চোখ নিজেই বন্ধ হয়ে যাচ্ছিল এবং সে বারবার ঘুমিয়ে পড়ছিল।

মা ইতিমধ্যে পর্দা খুলে দিয়েছেন, ঘরটি উজ্জ্বল হয়ে উঠেছে।

জেনিয়ার কোনো উপায় ছিল না, তাকে উঠতে হয়েছিল এবং বাথরুমে যেতে হয়েছিল। মেয়েটির কাপড় পরার শক্তি ছিল না, তিনি শুধু তার নরম উষ্ণ বিছানায় ফিরে যেতে এবং ঘুমাতে চাইছিলেন।

স্কুলে সবাই ব্যস্ত ছিল। এমনকি শিক্ষিকা, যাকে শিশুরা সবসময় পোশাকে দেখত, তিনি ক্রীড়া পোশাক পরেছিলেন। তিনি স্টেডিয়ামে যাওয়ার পরিকল্পনা করছিলেন প্রতিযোগিতার সময় ক্লাসকে সমর্থন করতে। চারটি স্কুল রিলে দৌড়ে অংশগ্রহণ করছিল এবং সবাই জিততে চাইছিল।

শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক ইকাতেরিনা আলেক্সেভনা প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণকারীদের একত্রিত করেছিলেন, যাদের মধ্যে জেনিয়াও ছিল, এবং স্টেডিয়ামে কাজগুলি সঠিকভাবে কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তার পরামর্শ দিয়েছিলেন।

জেনিয়া, তুমি ঠিক আছ? — ইকাতেরিনা আলেক্সেভনা জিজ্ঞাসা করলেন, ঘুমহীন মেয়েটির মুখে অসন্তুষ্টির ছাপ দেখে। — কিছু একটা তুমি খুব দুঃখী দেখাচ্ছ।

সবকিছু ঠিক আছে! — জেনিয়া অনিচ্ছায় উত্তর দিল। — আমি শুধু উত্তেজিত।

এবং খেলা শুরু হয়েছিল: শিশুরা দড়ি টানছিল, বস্তায় লাফাচ্ছিল, এবং তারপর হুপ সহ রিলে দৌড় শুরু হয়েছিল।

জেনিয়ার দল দ্বিতীয় স্থানে ছিল। ছেলেদের শেষ দৌড়ে জিততে হয়েছিল।

মেয়েটির কোনো শক্তি ছিল না, সে খুব ক্লান্ত ছিল। সিদ্ধান্তমূলক রিলেতে তাকে হাতে পতাকা নিয়ে একটি শঙ্কু ঘুরে আসতে হয়েছিল এবং পতাকা পরবর্তী খেলোয়াড়কে দিতে হয়েছিল।

যখন জেনিয়ার হাতে পতাকা এসেছিল, সে একটি পদক্ষেপও নিতে পারেনি — শক্তিহীনভাবে পড়ে গেল।

মেয়েটিকে উঠিয়ে চিকিৎসা কক্ষে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল। নার্স তাকে সাবধানে পরীক্ষা করেছিলেন এবং মাকে ডেকেছিলেন।

আপনার মেয়ে সম্পূর্ণ সুস্থ, কিন্তু তিনি অত্যন্ত ক্লান্ত, — নার্স বলেছিলেন, — তাকে ভালোভাবে ঘুমাতে হবে এবং তিনি আবার প্রাণবন্ত হয়ে উঠবেন।

জেনিয়ার শিক্ষিকা কক্ষে উপস্থিত ছিলেন, যিনি মেয়েটির স্বাস্থ্য নিয়ে খুবই চিন্তিত ছিলেন। তিনি তার মায়ের দিকে তিরস্কার করে তাকিয়েছিলেন।

আপনি সময়মতো আপনার সন্তানকে ঘুমাতে কেন পাঠান না, বিশেষ করে এই ধরনের গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে? — ইকাতেরিনা আলেক্সেভনা কঠোরভাবে জিজ্ঞাসা করেছিলেন।

আমাকে ক্ষমা করুন, — জেনিয়া শান্তভাবে বলেছিল, — মা এখানে দোষী নন, এটি আমার কারণে আমাদের দল আজ হেরেছে। আমি গতকাল ঘুমাতে যেতে চাইনি, যদিও মা জোর দিয়েছিলেন।

জেনিয়া বুঝতে পেরেছিল যে মা প্রতিটি সন্ধ্যায় তাকে সময়মতো ঘুমাতে বলেন শুধু এমনিতে নয়। আজ সে তার সহপাঠীদের হতাশ করেছে।

যদি সে সময়মতো ঘুমাতে না যায়, তাহলে শীঘ্রই তার ডায়েরিতে খারাপ নম্বর আসবে, কারণ শরীরের পড়াশোনার জন্য শক্তি থাকবে না।

রূপকথাটি ঘুমের উপকারিতা ফোন, ট্যাবলেট, কম্পিউটার এবং ই-বুক রিডারের জন্য FB2 ফর্ম্যাটে উপলব্ধ.
একই রকম রূপকথা
কীভাবে কলোবক ইন্টারনেট সাইটে পরিচিত হয়েছিল
কীভাবে কলোবক ইন্টারনেট সাইটে পরিচিত হয়েছিল
কলোবকও একাকী বোধ করে। তাই সে সিদ্ধান্ত নিল — আমি একটি ডেটিং সাইটে নিবন্ধন করব। এখান থেকেই সব শুরু হয়েছিল। কীভাবে কলোবক ইন্টারনেটে পরিচিত হয়েছিল সে সম্পর্কে একটি আধুনিক শিক্ষামূলক গল্প
5 770 11
কীভাবে খরগোশ এবং নেকড়ে লেজ বদল করল
কীভাবে খরগোশ এবং নেকড়ে লেজ বদল করল
একটি শিক্ষণীয় আধুনিক রূপকথার গল্প যেখানে খরগোশ এবং নেকড়ে তাদের লেজ বদল করার সিদ্ধান্ত নেয়। এর ফলাফল কী হবে?
31 895 11
রাজকন্যা এবং ড্রাগনের গল্প
রাজকন্যা এবং ড্রাগনের গল্প
একটি আধুনিক রূপকথার গল্প যেখানে এক রাজকন্যা ভয়ংকর ড্রাগনকে খুব ভয় পেত। কিন্তু একদিন সে তার ভয় জয় করে ড্রাগনের সাথে দেখা করতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিল... এবং এভাবেই একটি নতুন বন্ধুত্ব শুরু হল।
12 384 12
তিন পিঠার গল্প
তিন পিঠার গল্প
একবার রাজা তাঁর মেয়েদের বললেন — আমার জন্মদিনে তোমরা প্রত্যেকে আমার জন্য একটি করে পিঠা বানাও। দুই ভবিষ্যৎ রাজকন্যা কাজটি করলেন, কিন্তু তৃতীয়জন খালি হাতে এলেন। এই মৌলিক গল্প থেকে আপনি জানতে পারবেন কেন
5 395 10

নতুন রূপকথা সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তি পেতে চান?

↑