ঘুমের উপকারিতা
65 250

ঘুমের উপকারিতা

লেখক:
একটি শিক্ষামূলক থেরাপিউটিক গল্প যা একটি মেয়ের গল্প বলে যে ঘুমাতে চায় না এবং ঘুমের উপকারিতা সম্পর্কে। এটি একটি মেয়ের গল্প যে তার মায়ের পরামর্শ শোনে না এবং দেরিতে ঘুমায়, ক্লান্তি এবং এর ফলে সৃষ্ট সমস্যা সম্পর্কে। স্কুল বয়সের শিশুদের জন্য এই গল্পটি তাদের বুঝতে সাহায্য করবে যে ঘুম কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

কবার একটি ছোট মেয়ে নিয়া ছিল। সে নিজেকে সম্পূর্ণ বড় মনে করত, কারণ সে ইতিমধ্যে স্কুলে যেত — প্রথম শ্রেণিতে। এবং এর মানে সে বড়দের মতো খুব দেরিতে ঘুমাতে পারত।

সন্ধ্যা হল সবচেয়ে আকর্ষণীয় সময়: পাঠ্যক্রম শেষ, কোনো বাধা নেই খেলার জগতে ডুব দেওয়ার, কার্টুন দেখার, আঁকার — সংক্ষেপে, অনেক কিছু করার। নিয়া বুঝতে পারত না কেন যখন খেলায় সবচেয়ে আকর্ষণীয় মুহূর্ত আসত, তখন মা তাকে ঘুমাতে বাধ্য করত। এটি তো অন্যায়!

নিয়া, এখন অনেক রাত হয়েছে — নয়টা বাজে। তোমাকে দাঁত পরিষ্কার করতে এবং ঘুমাতে যেতে হবে। আগামীকাল স্কুলে যেতে হবে, — মা জোর দিয়ে বলত।

আরে মা, আমি একেবারেই ঘুমাতে চাই না। এখন আমার সবচেয়ে মজাদার অংশ শুরু হতে যাচ্ছে! — মেয়েটি আপত্তি জানিয়ে বলত। — এবং মানুষ কেন আদৌ ঘুমায়? আমি তো ঘুমাতে চাই না এবং ঠিকই থাকব।

নিয়া, তুমি কীভাবে বুঝতে পারছ না, — মা জোর দিত, — রাতে তোমার বর্ধনশীল শরীর শুধু বিশ্রাম নেয় না, বরং শক্তি এবং সামর্থ্য সংগ্রহ করে। এটি প্রয়োজন যাতে তুমি পরের দিন সতেজ এবং আনন্দিত থাকতে পার। কারণ তুমি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছ না, তোমার স্কুলে পড়াশোনার ফলাফল খারাপ হবে, তুমি গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী তথ্য কম মনে রাখবে। অথবা সঠিক সময়ে তুমি তোমার বন্ধুদের হতাশ করতে পারো!

আরে মা! আমি তো ভালোভাবেই ঘুমাই এবং অনেক কিছু জানি! — নিয়া জেদ ধরে বলত। — শীঘ্রই শীতকালীন ছুটি আসবে, তখন আমি পর্যাপ্ত ঘুম নিয়ে নেব!

এবং এটি প্রতিটি সন্ধ্যায় পুনরাবৃত্তি হত। মা মেয়েকে সময়মতো বিছানায় যেতে অনুরোধ করত, কিন্তু মেয়েটি অস্বীকার করত এবং সময় নষ্ট করত। দেরিতে ঘুমাত এবং ঘুমিয়ে পড়ত।

সময় দ্রুত কেটে গেল। নববর্ষের ছুটি শেষ হয়েছে, শীত শেষ হয়েছে। রাস্তায় বসন্ত এসেছে।

নিয়া, যেমন আগে ছিল, সন্ধ্যায় মায়ের সাথে ঝগড়া করত, যে তাকে সময়মতো ঘুমাতে বাধ্য করত।

একদিন স্কুলে ক্রীড়া প্রতিযোগিতার আয়োজন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল, যেখানে নিয়ার ক্লাস এবং অন্যান্য স্কুলের শিক্ষার্থীরা অংশগ্রহণ করবে।

নিয়া, আগামীকাল তোমাদের স্কুলে প্রতিযোগিতা আছে। আমি তোমাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি — তুমি রিলে দৌড়ে অংশগ্রহণ করছ, — মা মেয়েকে বলল, — তাই আজ তোমাকে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে হবে এবং ভালোভাবে ঘুমাতে হবে। যাতে আগামীকাল তোমার শক্তি থাকে শুধু দৌড়ানোর জন্য নয়, জেতার জন্যও!

মা, আমার সবসময় অনেক শক্তি থাকে, দেখবে, আমি প্রথম আসব, — মেয়েটি গর্ব করে বলল।

তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া তো দূরের কথা, মেয়েটি একটি মজাদার কার্টুন দেখতে হবে, তারপর একটি ছবি শেষ করতে হবে। এবং তার প্রিয় ম্যাগাজিনের একটি নতুন সংস্করণ তার জন্য অপেক্ষা করছিল, যা সেই সন্ধ্যায় পড়তে হবে। মেয়েটি মধ্যরাতের কাছাকাছি ঘুমিয়ে পড়েছিল।

সকালে, যখন অ্যালার্ম বেজে উঠল, নিয়া খুব বেশি জেগে উঠতে চায়নি, তার চোখ নিজে থেকেই বন্ধ হয়ে যাচ্ছিল, এবং সে বারবার ঘুমে ডুব দিচ্ছিল।

মা ইতিমধ্যে পর্দা খুলে দিয়েছিল, ঘরটি উজ্জ্বল হয়ে উঠেছিল।

নিয়ার কোনো উপায় ছিল না, তাকে উঠে গোসল করতে যেতে হয়েছিল। মেয়েটির কোনো শক্তি ছিল না পোশাক পরার জন্য, সে শুধু তার নরম উষ্ণ বিছানায় ফিরে যেতে এবং ঘুমাতে চাইছিল।

স্কুলে সবাই ব্যস্ত ছিল। এমনকি শিক্ষিকা, যাকে শিশুরা সবসময় পোশাকে দেখত, তিনি ক্রীড়া পোশাক পরেছিলেন। তিনি প্রতিযোগিতার সময় ক্লাসকে সমর্থন করার জন্য স্ট্যান্ডে যাওয়ার পরিকল্পনা করছিলেন। চারটি স্কুল রিলে দৌড়ে অংশগ্রহণ করছিল, এবং সবাই জিততে চাইছিল।

শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক ইকাতেরিনা আলেক্সেভনা প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণকারীদের একত্রিত করেছিলেন, যাদের মধ্যে নিয়াও ছিল, এবং স্টেডিয়ামে কাজগুলি সঠিকভাবে কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তা পরামর্শ দিয়েছিলেন।

নিয়া, তুমি ঠিক আছ? — ইকাতেরিনা আলেক্সেভনা জিজ্ঞাসা করেছিলেন, ঘুমহীন মেয়েটির মুখের উপর তিক্ত অভিব্যক্তি দেখে। — কিছু একটা ভুল আছে, তুমি একদম দুঃখী দেখাচ্ছ।

সবকিছু ঠিক আছে! — নিয়া অনিচ্ছায় উত্তর দিয়েছিল। — আমি শুধু উত্তেজিত।

এবং খেলা শুরু হয়েছিল: শিশুরা দড়ি টানছিল, বস্তায় লাফাচ্ছিল, এবং তারপর একটি হুপ সহ রিলে দৌড় শুরু হয়েছিল।

নিয়ার দল দ্বিতীয় স্থানে ছিল। ছেলেমেয়েদের শেষ দৌড়ে জিততে হবে যাতে জয়ী হতে পারে।

মেয়েটির কোনো শক্তি ছিল না, সে খুব ক্লান্ত ছিল। সিদ্ধান্তমূলক রিলেতে তাকে একটি পতাকা হাতে নিয়ে একটি শঙ্কুর চারপাশে দৌড়াতে এবং ফিরে আসতে এবং পতাকাটি পরবর্তী খেলোয়াড়ের কাছে পাস করতে হবে।

যখন নিয়ার হাতে পতাকা এসেছিল, সে এক ধাপও নিতে পারেনি — শক্তিহীনভাবে পড়ে গেছিল।

মেয়েটিকে উঠিয়ে চিকিৎসা কক্ষে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল। নার্স তাকে সাবধানে পরীক্ষা করেছিল এবং মাকে ডেকেছিল।

আপনার মেয়ে সম্পূর্ণভাবে সুস্থ, কিন্তু সে অত্যন্ত ক্লান্ত, — নার্স বলেছিল, — তার ভালোভাবে ঘুমানো প্রয়োজন, এবং সে আবার সতেজ হয়ে উঠবে।

নিয়ার শিক্ষিকা কক্ষে উপস্থিত ছিলেন, যিনি মেয়েটির স্বাস্থ্যের জন্য খুব চিন্তিত ছিলেন। তিনি তার মায়ের দিকে তিরস্কারের সাথে তাকিয়েছিলেন।

আপনি সময়মতো সন্তানকে ঘুমাতে কেন পাঠান না, বিশেষত এই ধরনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার আগে? — ইকাতেরিনা আলেক্সেভনা কঠোরভাবে জিজ্ঞাসা করেছিলেন।

আমাকে ক্ষমা করুন, — নিয়া শান্তভাবে বলেছিল, — মা এখানে দোষী নয়, এটি আমার কারণে আমাদের দল আজ হেরেছে। আমি গতকাল দেরিতে ঘুমাতে যেতে চাইনি, যদিও মা জোর দিয়েছিল।

নিয়া বুঝতে পেরেছিল যে মা প্রতিটি সন্ধ্যায় তাকে সময়মতো ঘুমাতে বলে শুধু এমনিতেই নয়। আজ সে তার সহপাঠীদের হতাশ করেছে।

যদি সে সময়মতো ঘুমাতে না যায়, তবে শীঘ্রই তার ডায়েরিতে খারাপ নম্বর আসবে, কারণ শরীরের পড়াশোনার জন্য শক্তি থাকবে না।

একটি রিভিউ দিন

রূপকথাটি ঘুমের উপকারিতা ফোন, ট্যাবলেট, কম্পিউটার এবং ই-বুক রিডারের জন্য FB2 ফর্ম্যাটে উপলব্ধ.
মন্তব্য()
একই রকম রূপকথা
কীভাবে কলোবক ইন্টারনেট সাইটে পরিচিত হলো
কীভাবে কলোবক ইন্টারনেট সাইটে পরিচিত হলো
কলোবকও একাকী বোধ করে। তাই সে সিদ্ধান্ত নিল — আমি একটি ডেটিং সাইটে নিবন্ধন করব। এখান থেকেই সব শুরু হলো। কীভাবে কলোবক ইন্টারনেটে পরিচিত হলো সে সম্পর্কে একটি আধুনিক শিক্ষামূলক গল্প
5 753 11
কীভাবে খরগোশ এবং নেকড়ে লেজ বদল করল
কীভাবে খরগোশ এবং নেকড়ে লেজ বদল করল
একটি শিক্ষণীয় আধুনিক রূপকথার গল্প যেখানে খরগোশ এবং নেকড়ে তাদের লেজ বদল করার সিদ্ধান্ত নেয়। এর ফলাফল কী হবে?
31 885 11
রাজকন্যা এবং ড্রাগনের গল্প
রাজকন্যা এবং ড্রাগনের গল্প
একটি আধুনিক রূপকথার গল্প একজন রাজকন্যা সম্পর্কে, যে ভয়ংকর ড্রাগনকে খুব ভয় পেত। কিন্তু একদিন সে তার ভয় জয় করে তার সাথে দেখা করতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিল... এবং এভাবেই একটি নতুন বন্ধুত্ব শুরু হলো।
12 383 12
তিন পিঠার গল্প
তিন পিঠার গল্প
একবার রাজা তার মেয়েদের বললেন — আমার জন্মদিনে প্রত্যেকে একটি করে পিঠা বানাও। দুই ভবিষ্যত রাজকন্যা কাজটি করল, কিন্তু তৃতীয়জন খালি হাতে এসেছিল। এই লেখকের গল্প থেকে আপনি জানতে পারবেন কেন
5 396 9
এখনো এখানে কিছু নেই।

ব্যবহার করুন 🔊
একটি রূপকথা যোগ করতে
প্লেয়ারটিতে

নতুন রূপকথা সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তি পেতে চান?